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常見問題 (FAQ)

Q: 深蹲對攝護腺有幫助嗎?

深蹲是下肢力量訓練中的基本動作,不僅能有效增強腿部肌肉,還能促進骨盆區域的血液循環,對攝護腺健康具有長期益處。 深蹲的動作有助於加強腹部和臀部肌肉,同時刺激下半身的血流,改善攝護腺的血液供應。 進行深蹲時,要注意保持正確的姿勢,避免過度負荷,並循序漸進地增加強度。

Q: 攝護腺肥大可以按摩嗎?

平時利用大姆指按壓「復溜」及「太谿」兩大穴位,不僅可預防攝護腺腫大,還有治療足根痛,利水、利尿等加強腎臟功能,對於女性的泌尿系統、經期異常等,也都能藉由穴道按摩而獲得緩解,建議民眾在家不妨多按幾下,有效提升自我健康。 按摩復溜、太谿穴位功效表。

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